Каштан или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +193% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.176mg | 33% |
| Клетчатка | 5.7g | 23% | |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.41mg | 19% |
| Витамин C | 26.7mg | 40mg | 15% |
| Калий | 715mg | 244mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.266mg | 10% |
| Цинк | 0.25mg | 1.24mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 2.09mg | 8% |
| Белки | 2g | 5.42g | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 65µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.169mg | 5% |
| Магний | 54mg | 33mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.104mg | 4% |
| Углеводы | 27.76g | 14.45g | 4% |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калорийность | 131kcal | 81kcal | 3% |
| Железо | 1.73mg | 1.47mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.187g | 2% |
| Жиры | 1.38g | 0.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.132mg | 2% |
| Кальций | 46mg | 25mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.035g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.071g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Фосфор | 99mg | 108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |