Каштан или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +456.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +834.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 38µg | 355µg | 79% |
| Клетчатка | 18.9g | 76% | |
| Белки | 2g | 36.17g | 68% |
| Марганец | 0.854mg | 2.382mg | 66% |
| Медь | 0.472mg | 1.022mg | 61% |
| Фосфор | 99mg | 440mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.64mg | 41% |
| Цинк | 0.25mg | 4.75mg | 41% |
| Магний | 54mg | 198mg | 34% |
| Железо | 1.73mg | 4.36mg | 33% |
| Витамин C | 26.7mg | 4.8mg | 24% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Жиры | 1.38g | 9.74g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 2.439g | 13% |
| Кальций | 46mg | 176mg | 13% |
| Калорийность | 131kcal | 371kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.357mg | 10% |
| Калий | 715mg | 1013mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 2.19mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.75mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 3.94g | 9% |
| Углеводы | 27.76g | 40.37g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.156g | 4% |
| Натрий | 27mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 21.47g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +552.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1708.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.5% |