Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +654.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.7%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1216%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +149.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~748mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +802.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 13.613g 87%
Жиры 1.38g 55.5g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 32.445g 80%
Витамин B2 0.104mg 0.939mg 64%
Фосфор 99mg 508mg 58%
Марганец 0.854mg 2.131mg 56%
Магний 54mg 279mg 54%
Медь 0.472mg 0.934mg 51%
Клетчатка 10.3g 41%
Белки 2g 20.96g 38%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Кальций 46mg 347mg 30%
Цинк 0.25mg 3.29mg 28%
Калорийность 131kcal 614kcal 24%
Железо 1.73mg 3.49mg 22%
Насыщенные жиры 0.26g 4.152g 18%
Витамин B3 0.731mg 3.155mg 15%
Витамин B6 0.233mg 0.103mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B1 0.148mg 0.041mg 9%
Витамин B9 38µg 53µg 4%
Селен 2.4µg 4%
Углеводы 27.76g 18.82g 3%
Натрий 27mg 7mg 1%
Калий 715mg 748mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.316mg 0.318mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.159mg 0%
Треонин 0.071mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.118mg 1.483mg 0%
Лизин 0.118mg 0.612mg 0%
Метионин 0.047mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.149mg 0%
Валин 0.112mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ВодаВода +4055.5%
Содержит больше БелкиБелки +948%
Содержит больше ЖирыЖиры +3921.7%
Содержит больше ДругоеДругое +333.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6716.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2397.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.