Каштан или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами каштан и миндальное масло
- Каштан содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Каштан содержит 131 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Каштан по количеству меди, витамина C, железа, калия, витамина B6, фосфора, магния, витамина B1 и витамина B9 богаче чем миндальное масло.
- Каштан покрывает вашу дневную потребность в меди на 52% выше, чем миндальное масло.
- Каштан содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 69.9g | 174% |
| Жиры | 1.38g | 100g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 17.4g | 112% |
| Медь | 0.472mg | 0mg | 52% |
| Калорийность | 131kcal | 884kcal | 38% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 8.2g | 36% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Железо | 1.73mg | 0mg | 22% |
| Калий | 715mg | 0mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 99mg | 0mg | 14% |
| Магний | 54mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 27.76g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 46mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7146.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14584.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3092.7% |
