Сравнить продукты Каштан и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+360%
Содержит
больше
Железо
+32.1%
Содержит
больше
Калий
+121.4%
Содержит
меньше
Натрий
-46%
Содержит
больше
Медь
+329.1%
Содержит
больше
Марганец
+4170%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Фосфор
+229.3%
Содержит
больше
Цинк
+208%
Содержит
больше
Кальций
+360%
Содержит
больше
Железо
+32.1%
Содержит
больше
Калий
+121.4%
Содержит
меньше
Натрий
-46%
Содержит
больше
Медь
+329.1%
Содержит
больше
Марганец
+4170%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Фосфор
+229.3%
Содержит
больше
Цинк
+208%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин A
+14723.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1341.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин A
+14723.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1341.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+1395.5%
Содержит
больше
Жиры
+355.1%
Содержит
больше
Другое
+564.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+1395.5%
Содержит
больше
Жиры
+355.1%
Содержит
больше
Другое
+564.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+331.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+331.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.76g | 0g | ||
Белки | 2g | 29.91g | |
Жиры | 1.38g | 6.28g | |
Углеводы | 27.76g | 0g | |
Калорийность | 131kcal | 184kcal | |
Кальций | 46mg | 10mg | |
Железо | 1.73mg | 1.31mg | |
Магний | 54mg | 64mg | |
Фосфор | 99mg | 326mg | |
Калий | 715mg | 323mg | |
Натрий | 27mg | 50mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.77mg | |
Медь | 0.472mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.02mg | |
Селен | 46.8µg | ||
Витамин A | 17IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 757µg | |
Витамин C | 26.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.148mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.104mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 0.731mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Триптофан | 0.022mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.071mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 1.378mg | |
Лейцин | 0.118mg | 2.431mg | |
Лизин | 0.118mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.047mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.084mg | 1.168mg | |
Валин | 0.112mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.055mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 1.612g | |
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
171%
Итоговая оценка минералов
50%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах