Сравнить продукты Каштан и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +385.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4020% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +529.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1414.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +827.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1305.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1167.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1522.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.25mg | 10.3mg | 91% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 8.844g | 55% |
| Магний | 54mg | 262mg | 50% |
| Белки | 2g | 18.55g | 33% |
| Витамин C | 26.7mg | 0.3mg | 29% |
| Жиры | 1.38g | 19.4g | 28% |
| Медь | 0.472mg | 0.69mg | 24% |
| Железо | 1.73mg | 3.31mg | 20% |
| Калорийность | 131kcal | 446kcal | 16% |
| Марганец | 0.854mg | 0.496mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.67g | 16% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.037mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 6.032g | 14% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.034mg | 10% |
| Углеводы | 27.76g | 53.75g | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Калий | 715mg | 919mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.056mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.286mg | 3% |
| Фосфор | 99mg | 92mg | 1% |
| Кальций | 46mg | 55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 35.35g | N/A |
| Натрий | 27mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
4%
Итоговая оценка минералов
50%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)