Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +84%
Содержит больше КалийКалий +7050%
Содержит больше МедьМедь +482.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.4%
Содержит больше МарганецМарганец +754%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Фунчоза DV% diff.
Медь 0.472mg 0.081mg 43%
Марганец 0.854mg 0.1mg 33%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Калий 715mg 10mg 21%
Углеводы 27.76g 86.09g 19%
Холин 93.2mg 17%
Селен 7.9µg 14%
Витамин B6 0.233mg 0.05mg 14%
Магний 54mg 3mg 12%
Калорийность 131kcal 351kcal 11%
Фосфор 99mg 32mg 10%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Витамин B2 0.104mg 0mg 8%
Железо 1.73mg 2.17mg 6%
Витамин B5 0.316mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.018g 4%
Белки 2g 0.16g 4%
Витамин B3 0.731mg 0.2mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Кальций 46mg 25mg 2%
Жиры 1.38g 0.06g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.017g 1%
Натрий 27mg 10mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Цинк 0.25mg 0.41mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.008g 1%
Чистые углеводы 27.76g 85.59g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.148mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.002mg 0%
Треонин 0.071mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.013mg 0%
Лизин 0.118mg 0.011mg 0%
Метионин 0.047mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.01mg 0%
Валин 0.112mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +2200%
Содержит больше ВодаВода +407.8%
Содержит больше ДругоеДругое +163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2927.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.