Каштан или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каштан и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем каштан. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, каштан содержит только 131 калорий.
- Каштан содержит больше меди, марганца, витамина C, калия, витамина B6, железа и витамина B1, однако шоколадное мороженое богаче витамином B12.
- Каштан обеспечивает на 37% больше дневной нормы меди
- Каштан имеет в 38 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. В то время как каштан имеет 26.7 мг витамина C, шоколадное мороженое имеет только 0.7 мг.
- Каштан имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +510% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.135mg | 37% |
| Марганец | 0.854mg | 0.14mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.8g | 30% |
| Витамин C | 26.7mg | 0.7mg | 29% |
| Жиры | 1.38g | 11g | 15% |
| Калий | 715mg | 249mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.055mg | 14% |
| Витамин A | 1µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Железо | 1.73mg | 0.93mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.042mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 3.21g | 7% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.194mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 16µg | 6% |
| Кальций | 46mg | 109mg | 6% |
| Магний | 54mg | 29mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.554mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Калорийность | 131kcal | 216kcal | 4% |
| Белки | 2g | 3.8g | 4% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.226mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Натрий | 27mg | 76mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.41g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Фосфор | 99mg | 107mg | 1% |
| Углеводы | 27.76g | 28.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +697.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +574.4% |
