Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан городчатый
  5. Сравнить
  6. Каштан городчатый vs. Трески

Сравнить продукты Каштан городчатый и Трески

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.6%
Содержит больше МедьМедь +1907.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10506.7%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2530%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74171.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Трески DV% diff.
Витамин B5 0.206mg 153mg 3056%
Марганец 1.591mg 0.015mg 69%
Селен 33.1µg 60%
Медь 0.562mg 0.028mg 59%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 2.25g 17.81g 31%
Витамин C 26.3mg 1mg 28%
Витамин B1 0.344mg 0.076mg 22%
Фосфор 72mg 203mg 19%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Железо 1.45mg 0.38mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.065mg 8%
Цинк 1.1mg 0.45mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B3 1.5mg 2.063mg 4%
Калорийность 154kcal 82kcal 4%
Магний 49mg 32mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B6 0.283mg 0.245mg 3%
Натрий 14mg 54mg 2%
Калий 329mg 413mg 2%
Кальций 31mg 16mg 2%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.231g 1%
Жиры 0.53g 0.67g 0%
Чистые углеводы 34.91g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.094g 0%
Триптофан 0.032mg 0.199mg 0%
Треонин 0.09mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.139mg 1.447mg 0%
Лизин 0.147mg 1.635mg 0%
Метионин 0.054mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.695mg 0%
Валин 0.134mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +691.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше ВодаВода +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.