Квашеная капуста или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами квашеная капуста и дичь
- Дичь содержит больше калорий, чем квашеная капуста. В то время как дичь содержит 120 калорий, квашеная капуста содержит только 19 калорий.
- Квашеная капуста имеет меньше витамина B12, витамина B3, витамина B2, фосфора, железа, витамина B6, меди и цинка чем дичь.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% больше, чем квашеная капуста.
- Квашеная капуста имеет в 13 раз больше натрия, чем дичь. В то время как квашеная капуста имеет 661 мг натрия, дичь имеет только 51 мг.
- Квашеная капуста имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauerkraut, canned, solids and liquids и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +910% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2081.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Белки | 0.91g | 22.96g | 44% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 6.37mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.48mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Натрий | 661mg | 51mg | 27% |
| Фосфор | 20mg | 202mg | 26% |
| Железо | 1.47mg | 3.4mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.37mg | 18% |
| Цинк | 0.19mg | 2.09mg | 17% |
| Медь | 0.096mg | 0.253mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.22mg | 17% |
| Селен | 0.6µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин K | 13µg | 1.1µg | 10% |
| Марганец | 0.151mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 4µg | 5% |
| Калорийность | 19kcal | 120kcal | 5% |
| Калий | 170mg | 318mg | 4% |
| Жиры | 0.14g | 2.42g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.95g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.47g | 3% |
| Кальций | 30mg | 5mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.67g | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Углеводы | 4.28g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.14mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 1.135mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2423.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1628.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5053.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.5% |