Сравнить продукты Квашеная капуста и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3416.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 35kcal |
|
| Белки | 0.91g | 1.89g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.28g |
|
| Витамин C | 14.7mg | 9.7mg |
|
| 1.38g | 4.68g |
|
|
| Углеводы | 4.28g | 7.88g |
|
| Магний | 13mg | 18mg |
|
| Кальций | 30mg | 44mg |
|
| Калий | 170mg | 146mg |
|
| Железо | 1.47mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 1.78g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 3.2g |
|
| Медь | 0.096mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 20mg | 29mg |
|
| Натрий | 661mg | 1mg |
|
| Витамин A | 18IU | 633IU |
|
| Витамин A | 1µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.285mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 13µg | 47.9µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 33µg |
|
| Холин | 10.4mg | 16.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.035mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 660mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах