Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Арахис

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +178.8%
Содержит больше КалийКалий +360.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.3%
Содержит больше МедьМедь +2188%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +779.1%
Содержит больше СеленСелен +260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1425.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +681.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +489.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Арахис DV% diff.
Медь 0.05mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 15.558g 82%
Марганец 0.22mg 1.934mg 75%
Витамин B3 0.791mg 12.066mg 70%
Жиры 9.1g 49.24g 62%
Витамин B9 20µg 240µg 55%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 24.426g 51%
Витамин E 0.9mg 8.33mg 50%
Витамин B1 0.05mg 0.64mg 49%
Фосфор 52mg 376mg 46%
Белки 2.9g 25.8g 46%
Магний 16mg 168mg 36%
Витамин B5 0.226mg 1.767mg 31%
Железо 2.07mg 4.58mg 31%
Цинк 0.27mg 3.27mg 27%
Насыщенные жиры 1.048g 6.279g 24%
Витамин B6 0.046mg 0.348mg 23%
Клетчатка 3.7g 8.5g 19%
Калий 153mg 705mg 16%
Углеводы 61.6g 16.13g 15%
Калорийность 324kcal 567kcal 12%
Селен 2µg 7.2µg 9%
Холин 8.9mg 52.5mg 8%
Кальций 33mg 92mg 6%
Натрий 101mg 18mg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.135mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 7.63g N/A
Сахар 27.42g 4.72g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.25mg 0%
Треонин 0.102mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.672mg 0%
Лизин 0.121mg 0.926mg 0%
Метионин 0.059mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.377mg 0%
Валин 0.144mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.9%
Содержит больше ВодаВода +289.2%
Содержит больше БелкиБелки +789.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.