Кекс или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кекс и фэнлису?
- Кекс и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Кекс содержит 324 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Кекс содержит больше клетчатки и железа, однако фэнлису богаче витамином B1, селеном, кальцием и марганцем.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12746% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем кекс.
- Кекс содержит в 5 раз больше клетчатки, чем фэнлису, В то время как кекс содержит 3.7 г клетчатки, фэнлису содержит только 0.8 г.
- Кекс имеет меньше насыщенных жиров.
Cake, fruitcake, commercially prepared и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 153mg | 12746% |
| Селен | 2µg | 9.4µg | 13% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.8g | 12% |
| Кальций | 33mg | 120mg | 9% |
| Натрий | 101mg | 319mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 2.915g | 8% |
| Железо | 2.07mg | 1.48mg | 7% |
| Марганец | 0.22mg | 0.35mg | 6% |
| Холестерин | 5mg | 22mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин A | 7µg | 62µg | 6% |
| Жиры | 9.1g | 12.1g | 5% |
| Фосфор | 52mg | 82mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.156mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.087mg | 4% |
| Углеводы | 61.6g | 50.5g | 4% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 5.194g | 2% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 1.19mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 26µg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калий | 153mg | 112mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Белки | 2.9g | 3.5g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.034mg | 1% |
| Калорийность | 324kcal | 319kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Цинк | 0.27mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.202mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 3.282g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.282g
