Кекс или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кекс и газированная вода
- Кекс содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как кекс содержит 324 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Кекс превосходит газированная вода по содержанию железа, клетчатки, марганца, витамина B2, фосфора и витамина E.
- Кекс обеспечивает на 26% больше дневной нормы железа
- Газированная вода имеет меньше насыщенных жиров.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кекс (53).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +7550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20600% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.07mg | 0.01mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0g | 22% |
| Углеводы | 61.6g | 0g | 21% |
| Калорийность | 324kcal | 0kcal | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Жиры | 9.1g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.22mg | 0.001mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 0mg | 7% |
| Белки | 2.9g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Селен | 2µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Магний | 16mg | 1mg | 4% |
| Калий | 153mg | 2mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Натрий | 101mg | 21mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1000% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.9% |
