Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Микижа

Сравнить продукты Кекс и Микижа

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +567.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +146.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше СеленСелен +1080%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +603.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42900%
Содержит больше ХолинХолин +630.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 2µg 23.6µg 39%
Белки 2.9g 19.94g 34%
Витамин B3 0.791mg 5.567mg 30%
Витамин B5 0.226mg 1.667mg 29%
Фосфор 52mg 226mg 25%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Железо 2.07mg 0.31mg 22%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Холестерин 5mg 59mg 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.507g 12%
Витамин E 0.9mg 2.34mg 10%
Холин 8.9mg 65mg 10%
Марганец 0.22mg 0.011mg 9%
Калорийность 324kcal 141kcal 9%
Витамин A 7µg 84µg 9%
Калий 153mg 377mg 7%
Витамин B1 0.05mg 0.12mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.979g 6%
Жиры 9.1g 6.18g 4%
Витамин C 0.5mg 2.9mg 3%
Натрий 101mg 51mg 2%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Насыщенные жиры 1.048g 1.383g 2%
Цинк 0.27mg 0.45mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.09mg 1%
Кальций 33mg 25mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Медь 0.05mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.042mg 0.234mg 0%
Треонин 0.102mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.696mg 0%
Лизин 0.121mg 1.916mg 0%
Метионин 0.059mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.815mg 0%
Валин 0.144mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1275%
Содержит больше БелкиБелки +587.6%
Содержит больше ВодаВода +191.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.