Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит меньше Натрий -78.9%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Кальций +203%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Медь +16%
Содержит больше Селен +905%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит меньше Натрий -78.9%
Содержит больше Марганец +17%
Содержит больше Кальций +203%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Цинк +148.1%
Содержит больше Медь +16%
Содержит больше Селен +905%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин A +2186.4%
Содержит больше Витамин B1 +308%
Содержит больше Витамин B2 +224.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +115%
Содержит больше Витамин B12 +3000%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин A +2186.4%
Содержит больше Витамин B1 +308%
Содержит больше Витамин B2 +224.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +115%
Содержит больше Витамин B12 +3000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +146.4%
Содержит больше Белки +165.5%
Содержит больше Жиры +18.7%
Содержит больше Вода +116.2%
Содержит больше Другое +63.6%
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Углеводы +146.4%
Содержит больше Белки +165.5%
Содержит больше Жиры +18.7%
Содержит больше Вода +116.2%
Содержит больше Другое +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.524
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.524

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Сладкие гренки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Сладкие гренки Мнение
57.9g 25g Кекс
Белки 2.9g 7.7g Сладкие гренки
Жиры 9.1g 10.8g Сладкие гренки
Углеводы 61.6g 25g Кекс
Калорийность 324kcal 229kcal Кекс
Сахар 27.42g Сладкие гренки
Клетчатка 3.7g Кекс
Кальций 33mg 100mg Сладкие гренки
Железо 2.07mg 1.67mg Кекс
Магний 16mg 17mg Сладкие гренки
Фосфор 52mg 117mg Сладкие гренки
Калий 153mg 134mg Кекс
Натрий 101mg 479mg Кекс
Цинк 0.27mg 0.67mg Сладкие гренки
Медь 0.05mg 0.058mg Сладкие гренки
Марганец 0.22mg 0.188mg Кекс
Селен 2µg 20.1µg Сладкие гренки
Витамин A 22IU 503IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 7µg 124µg Сладкие гренки
Витамин E 0.9mg Кекс
Витамин C 0.5mg 0.3mg Кекс
Витамин B1 0.05mg 0.204mg Сладкие гренки
Витамин B2 0.099mg 0.321mg Сладкие гренки
Витамин B3 0.791mg 1.628mg Сладкие гренки
Витамин B5 0.226mg 0.549mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.046mg 0.074mg Сладкие гренки
Витамин B9, общий 20µg 43µg Сладкие гренки
Витамин B12 0.01µg 0.31µg Сладкие гренки
Витамин K 1.5µg Кекс
Триптофан 0.042mg 0.094mg Сладкие гренки
Треонин 0.102mg 0.305mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.121mg 0.375mg Сладкие гренки
Лейцин 0.206mg 0.621mg Сладкие гренки
Лизин 0.121mg 0.413mg Сладкие гренки
Метионин 0.059mg 0.188mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.14mg 0.389mg Сладкие гренки
Валин 0.144mg 0.419mg Сладкие гренки
Гистидин 0.071mg 0.179mg Сладкие гренки
Холестерин 5mg 116mg Кекс
Насыщенные жиры 1.048g 2.723g Кекс
0.001g 0.01g Сладкие гренки
0g 0.001g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 4.2g 4.524g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 3.323g 2.594g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Кекс
26%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.