Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1568.8%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +542.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.7%
Содержит больше МедьМедь +1862%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +594.1%
Содержит больше СеленСелен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +980%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Урд-old DV% diff.
Медь 0.05mg 0.981mg 103%
Железо 2.07mg 7.57mg 69%
Магний 16mg 267mg 60%
Клетчатка 3.7g 18.3g 58%
Марганец 0.22mg 1.527mg 57%
Витамин B9 20µg 216µg 49%
Фосфор 52mg 379mg 47%
Белки 2.9g 25.21g 45%
Цинк 0.27mg 3.35mg 28%
Калий 153mg 983mg 24%
Витамин B1 0.05mg 0.273mg 19%
Витамин B6 0.046mg 0.281mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.071g 15%
Витамин B5 0.226mg 0.906mg 14%
Витамин B2 0.099mg 0.254mg 12%
Кальций 33mg 138mg 11%
Селен 2µg 8.2µg 11%
Жиры 9.1g 1.64g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.085g 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0.114g 4%
Витамин B3 0.791mg 1.447mg 4%
Натрий 101mg 38mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 324kcal 341kcal 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Углеводы 61.6g 58.99g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 40.69g N/A
Сахар 27.42g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.263mg 0%
Треонин 0.102mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.089mg 0%
Лизин 0.121mg 1.674mg 0%
Метионин 0.059mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.473mg 0%
Валин 0.144mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +454.9%
Содержит больше ВодаВода +134.3%
Содержит больше БелкиБелки +769.3%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.