Сравнить продукты Кекс и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32093.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.5µg | 482.9µg | 401% |
| Витамин A | 7µg | 469µg | 51% |
| Витамин B9 | 20µg | 194µg | 44% |
| Витамин C | 0.5mg | 28.1mg | 31% |
| Марганец | 0.22mg | 0.897mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.165g | 21% |
| Углеводы | 61.6g | 3.63g | 19% |
| Калорийность | 324kcal | 23kcal | 15% |
| Магний | 16mg | 79mg | 15% |
| Жиры | 9.1g | 0.39g | 13% |
| Калий | 153mg | 558mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.195mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.01g | 10% |
| Медь | 0.05mg | 0.13mg | 9% |
| Железо | 2.07mg | 2.71mg | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 2.03mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.189mg | 7% |
| Кальций | 33mg | 99mg | 7% |
| Клетчатка | 3.7g | 2.2g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.063g | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.065mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.53mg | 2% |
| Селен | 2µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 19.3mg | 2% |
| Натрий | 101mg | 79mg | 1% |
| Белки | 2.9g | 2.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 0.42g | N/A |
| Фосфор | 52mg | 49mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.724mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1597% |
| Содержит больше ВодаВода | +261.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1913.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |