Сравнить продукты Кешью и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+129.9%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Медь
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+541.9%
Содержит
больше
Кальций
+78.4%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.73
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+129.9%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Медь
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+541.9%
Содержит
больше
Кальций
+78.4%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2388%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2388%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+8173.6%
Содержит
больше
Углеводы
+108.3%
Содержит
больше
Вода
+158.5%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.87
Содержит
больше
Жиры
+8173.6%
Содержит
больше
Углеводы
+108.3%
Содержит
больше
Вода
+158.5%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47494%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6842.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47494%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6842.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.89g | 50.2g | ||
Белки | 18.22g | 19.87g | |
Жиры | 43.85g | 0.53g | |
Углеводы | 30.19g | 62.9g | |
Калорийность | 553kcal | 329kcal | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 5.91g | ||
Клетчатка | 3.3g | 12.7g | |
Кальций | 37mg | 66mg | |
Железо | 6.68mg | 4.98mg | |
Магний | 292mg | 127mg | |
Фосфор | 593mg | 381mg | |
Калий | 660mg | 1254mg | |
Натрий | 12mg | 5mg | |
Цинк | 5.78mg | 5.04mg | |
Медь | 2.195mg | 1.094mg | |
Марганец | 1.655mg | 1.73mg | |
Селен | 19.9µg | 3.1µg | |
Витамин A | 0IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.9mg | ||
Витамин C | 0.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.423mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 1.062mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.864mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.417mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 622µg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Триптофан | 0.287mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.688mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 0.789mg | 0.791mg | |
Лейцин | 1.472mg | 1.668mg | |
Лизин | 0.928mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.362mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 1.052mg | |
Валин | 1.094mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.456mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 7.783g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
71%
Итоговая оценка минералов
200%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах