Кешью или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +386.7% |
Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.1% |
Содержит больше МедьМедь | +2095% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +425.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +133.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
Содержит больше СеленСелен | +268.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2015% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
Медь | 2.195mg | 0.1mg | 233% |
Натрий | 12mg | 4450mg | 193% |
Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
Селен | 19.9µg | 73.4µg | 97% |
Марганец | 1.655mg | 72% | |
Железо | 6.68mg | 1.4mg | 66% |
Магний | 292mg | 60mg | 55% |
Фосфор | 593mg | 254mg | 48% |
Цинк | 5.78mg | 1.1mg | 43% |
Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 8.32g | 39% |
Витамин B1 | 0.423mg | 0.02mg | 34% |
Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
Жиры | 43.85g | 25.1g | 29% |
Витамин K | 34.1µg | 7.8µg | 22% |
Холин | 101.6mg | 18% | |
Витамин B5 | 0.864mg | 17% | |
Витамин B3 | 1.062mg | 3.3mg | 14% |
Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
Калорийность | 553kcal | 305kcal | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 6.21g | 11% |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.19mg | 10% |
Углеводы | 30.19g | 0g | 10% |
Витамин E | 0.9mg | 2.38mg | 10% |
Крахмал | 23.49g | 10% | |
Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
Калий | 660mg | 520mg | 4% |
Кальций | 37mg | 66mg | 3% |
Витамин B9 | 25µg | 15µg | 3% |
Насыщенные жиры | 7.783g | 7.148g | 3% |
Белки | 18.22g | 18.5g | 1% |
Витамин B6 | 0.417mg | 0.41mg | 1% |
Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 26.89g | 0g | N/A |
Сахар | 5.91g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.287mg | 0% | |
Треонин | 0.688mg | 0% | |
Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
Лейцин | 1.472mg | 0% | |
Лизин | 0.928mg | 0% | |
Метионин | 0.362mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
Валин | 1.094mg | 0% | |
Гистидин | 0.456mg | 0% | |
Фруктоза | 0.05g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +74.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +726.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +427.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.148g