Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше СеленСелен +142.7%
Содержит больше КальцийКальций +273%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~267mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.527mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +764%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.906mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Урд-old DV% diff.
Медь 2.195mg 0.981mg 135%
Жиры 43.85g 1.64g 65%
Клетчатка 3.3g 18.3g 60%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.085g 59%
Витамин B9 25µg 216µg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.071g 45%
Насыщенные жиры 7.783g 0.114g 35%
Фосфор 593mg 379mg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Цинк 5.78mg 3.35mg 22%
Селен 19.9µg 8.2µg 21%
Витамин B2 0.058mg 0.254mg 15%
Белки 18.22g 25.21g 14%
Витамин B1 0.423mg 0.273mg 13%
Калорийность 553kcal 341kcal 11%
Железо 6.68mg 7.57mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Кальций 37mg 138mg 10%
Витамин B6 0.417mg 0.281mg 10%
Калий 660mg 983mg 10%
Углеводы 30.19g 58.99g 10%
Марганец 1.655mg 1.527mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Магний 292mg 267mg 6%
Витамин B3 1.062mg 1.447mg 2%
Витамин B5 0.864mg 0.906mg 1%
Натрий 12mg 38mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 40.69g N/A
Сахар 5.91g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.263mg 0%
Треонин 0.688mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.472mg 2.089mg 0%
Лизин 0.928mg 1.674mg 0%
Метионин 0.362mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.473mg 0%
Валин 1.094mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2573.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ВодаВода +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27896.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +632.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.