Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +22.5%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Акула сырая DV% diff.
Селен 36.5µg 66%
Витамин B12 1.49µg 62%
Белки 1.78g 20.98g 38%
Витамин B6 0.063mg 0.4mg 26%
Фосфор 37mg 210mg 25%
Холестерин 51mg 17%
Витамин B3 0.565mg 2.938mg 15%
Холин 65mg 12%
Витамин B5 0.183mg 0.695mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Витамин A 7µg 70µg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Жиры 1.26g 4.51g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Калорийность 44kcal 130kcal 4%
Витамин B2 0.015mg 0.062mg 4%
Железо 1.13mg 0.84mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Натрий 2mg 79mg 3%
Кальций 13mg 34mg 2%
Магний 40mg 49mg 2%
Медь 0.02mg 0.033mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.042mg 1%
Калий 123mg 160mg 1%
Марганец 0.039mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Цинк 0.48mg 0.43mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше БелкиБелки +1078.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.9%
Содержит больше ДругоеДругое +116.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.