Кивано или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +951.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +654.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +964% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 5.3mg | 40mg | 39% |
| Клетчатка | 5.7g | 23% | |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.266mg | 20% |
| Медь | 0.02mg | 0.176mg | 17% |
| Марганец | 0.039mg | 0.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 3µg | 65µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 2.09mg | 10% |
| Фосфор | 37mg | 108mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.132mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.169mg | 8% |
| Цинк | 0.48mg | 1.24mg | 7% |
| Белки | 1.78g | 5.42g | 7% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Калий | 123mg | 244mg | 4% |
| Железо | 1.13mg | 1.47mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин A | 7µg | 38µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.104mg | 2% |
| Калорийность | 44kcal | 81kcal | 2% |
| Магний | 40mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 7.56g | 14.45g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Жиры | 1.26g | 0.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1% | |
| Кальций | 13mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.3% |