Кивано или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +535% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5985.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 7µg | 426µg | 47% |
| Медь | 0.02mg | 0.127mg | 12% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.11mg | 7% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Калий | 123mg | 340mg | 6% |
| Марганец | 0.039mg | 0.125mg | 4% |
| Железо | 1.13mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин C | 5.3mg | 9mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.298mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Белки | 1.78g | 1g | 2% |
| Жиры | 1.26g | 0.1g | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Калорийность | 44kcal | 26kcal | 1% |
| Фосфор | 37mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 7.56g | 6.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.061mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +78% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g