Сравнить продукты Киви и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
Содержит больше КалийКалий | +121.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
Содержит больше МедьМедь | +664.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +988.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +297.1% |
Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2075% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +14500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1012% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +93.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +793.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2291.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +311.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 61kcal | 59kcal | |
Белки | 1.14g | 10.19g | |
Жиры | 0.52g | 0.39g | |
Витамин C | 92.7mg | 0mg | |
11.66g | 3.6g | ||
Углеводы | 14.66g | 3.6g | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Магний | 17mg | 11mg | |
Кальций | 34mg | 110mg | |
Калий | 312mg | 141mg | |
Железо | 0.31mg | 0.07mg | |
Сахар | 8.99g | 3.24g | |
Клетчатка | 3g | 0g | |
Медь | 0.13mg | 0.017mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.52mg | |
Фосфор | 34mg | 135mg | |
Натрий | 3mg | 36mg | |
Витамин A | 87IU | 4IU | |
Витамин A | 4µg | 1µg | |
Витамин E | 1.46mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.098mg | 0.009mg | |
Селен | 0.2µg | 9.7µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.341mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.063mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | |
Витамин K | 40.3µg | 0µg | |
Витамин B9 | 25µg | 7µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.006g | |
Холин | 7.8mg | 15.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.117g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.012g | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.061mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Фруктоза | 4.35g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах