Сравнить продукты Киви и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +664.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +988.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2075% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1012% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +793.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2291.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +311.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 59kcal |
|
| Белки | 1.14g | 10.19g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.39g |
|
| Витамин C | 92.7mg | 0mg |
|
| 11.66g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 14.66g | 3.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 17mg | 11mg |
|
| Кальций | 34mg | 110mg |
|
| Калий | 312mg | 141mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 8.99g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 3g | 0g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 34mg | 135mg |
|
| Натрий | 3mg | 36mg |
|
| Витамин A | 87IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.46mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0.2µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.063mg | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 40.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.006g |
|
| Холин | 7.8mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.012g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.061mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 4.35g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах