Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Киви vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше КалийКалий +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +78.2%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Нефелиум DV% diff.
Витамин K 40.3µg 0.4µg 33%
Витамин C 92.7mg 71.5mg 24%
Витамин E 1.46mg 0.07mg 9%
Клетчатка 3g 1.3g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Калий 312mg 171mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Кальций 34mg 5mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.1mg 3%
Магний 17mg 10mg 2%
Марганец 0.098mg 0.055mg 2%
Медь 0.13mg 0.148mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.603mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.132g 1%
Белки 1.14g 0.83g 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.011mg 1%
Углеводы 14.66g 16.53g 1%
Цинк 0.14mg 0.07mg 1%
Калорийность 61kcal 66kcal 0%
Жиры 0.52g 0.44g 0%
Чистые углеводы 11.66g 15.23g N/A
Железо 0.31mg 0.31mg 0%
Сахар 8.99g 15.23g N/A
Фосфор 34mg 31mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.099g 0%
Холин 7.8mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.12g 0%
Триптофан 0.015mg 0.007mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0.041mg 0%
Метионин 0.024mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.