Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Паста

Сравнить

Инфографика

Киви vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +1200%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +128.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +674.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Паста DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B1 0.027mg 0.209mg 15%
Клетчатка 3g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Витамин B9 25µg 64µg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.15mg 10%
Железо 0.31mg 1.14mg 10%
Белки 1.14g 5.15g 8%
Калий 312mg 24mg 8%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Марганец 0.098mg 0.224mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Цинк 0.14mg 0.56mg 4%
Витамин B3 0.341mg 0.992mg 4%
Фосфор 34mg 63mg 4%
Калорийность 61kcal 131kcal 4%
Медь 0.13mg 0.093mg 4%
Кальций 34mg 6mg 3%
Углеводы 14.66g 24.93g 3%
Витамин B6 0.063mg 0.034mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.429g 1%
Холин 7.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.029g 0.15g 1%
Жиры 0.52g 1.05g 1%
Чистые углеводы 11.66g 24.93g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Витамин A 4µg 6µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.183mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.124g 0%
Триптофан 0.015mg 0.065mg 0%
Треонин 0.047mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.348mg 0%
Лизин 0.061mg 0.097mg 0%
Метионин 0.024mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.247mg 0%
Валин 0.057mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%
Содержит больше БелкиБелки +351.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.