Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Сравнить
  6. Киви vs. Трески

Сравнить продукты Киви и Трески

Сравнить

Инфографика

Киви vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МедьМедь +364.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +553.3%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +497.1%
Содержит больше СеленСелен +16450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83506.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +735.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Трески DV% diff.
Витамин B5 0.183mg 153mg 3056%
Витамин C 92.7mg 1mg 102%
Селен 0.2µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин K 40.3µg 0.1µg 34%
Белки 1.14g 17.81g 33%
Фосфор 34mg 203mg 24%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.245mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B3 0.341mg 2.063mg 11%
Медь 0.13mg 0.028mg 11%
Холин 7.8mg 65.2mg 10%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Витамин E 1.46mg 0.64mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.076mg 4%
Марганец 0.098mg 0.015mg 4%
Калий 312mg 413mg 3%
Цинк 0.14mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Натрий 3mg 54mg 2%
Кальций 34mg 16mg 2%
Калорийность 61kcal 82kcal 1%
Витамин A 4µg 12µg 1%
Железо 0.31mg 0.38mg 1%
Жиры 0.52g 0.67g 0%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Сахар 8.99g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.231g 0%
Триптофан 0.015mg 0.199mg 0%
Треонин 0.047mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.447mg 0%
Лизин 0.061mg 1.635mg 0%
Метионин 0.024mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.695mg 0%
Валин 0.057mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Содержит больше БелкиБелки +1462.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.