Сравнить продукты Киви и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +930% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5640% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 9mg | 93% |
| Витамин A | 4µg | 426µg | 47% |
| Витамин K | 40.3µg | 1.1µg | 33% |
| Клетчатка | 3g | 0.5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.11mg | 7% |
| Железо | 0.31mg | 0.8mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Углеводы | 14.66g | 6.5g | 3% |
| Витамин E | 1.46mg | 1.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.005g | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.298mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.6mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 26kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.32mg | 2% |
| Калий | 312mg | 340mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.1g | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 21mg | 1% |
| Фосфор | 34mg | 44mg | 1% |
| Марганец | 0.098mg | 0.125mg | 1% |
| Белки | 1.14g | 1g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 6g | N/A |
| Сахар | 8.99g | 2.76g | N/A |
| Медь | 0.13mg | 0.127mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.061mg | 0% |
| Холин | 7.8mg | 8.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
23%
Итоговая оценка минералов
14%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах