Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Киви vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МагнийМагний +1470.6%
Содержит больше КальцийКальций +305.9%
Содержит больше КалийКалий +215.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2341.9%
Содержит больше МедьМедь +654.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1458.2%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +911.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +764%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Урд-old DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Медь 0.13mg 0.981mg 95%
Железо 0.31mg 7.57mg 91%
Марганец 0.098mg 1.527mg 62%
Клетчатка 3g 18.3g 61%
Магний 17mg 267mg 60%
Фосфор 34mg 379mg 49%
Витамин B9 25µg 216µg 48%
Белки 1.14g 25.21g 48%
Витамин K 40.3µg 34%
Цинк 0.14mg 3.35mg 29%
Витамин B1 0.027mg 0.273mg 21%
Калий 312mg 983mg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.254mg 18%
Витамин B6 0.063mg 0.281mg 17%
Углеводы 14.66g 58.99g 15%
Селен 0.2µg 8.2µg 15%
Витамин B5 0.183mg 0.906mg 14%
Калорийность 61kcal 341kcal 14%
Витамин E 1.46mg 10%
Кальций 34mg 138mg 10%
Витамин B3 0.341mg 1.447mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 1.071g 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Натрий 3mg 38mg 2%
Жиры 0.52g 1.64g 2%
Холин 7.8mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 40.69g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.085g 0%
Триптофан 0.015mg 0.263mg 0%
Треонин 0.047mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.089mg 0%
Лизин 0.061mg 1.674mg 0%
Метионин 0.024mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.473mg 0%
Валин 0.057mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +669.2%
Содержит больше БелкиБелки +2111.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.4%
Содержит больше ДругоеДругое +450.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.