Сравнить продукты Киви и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +723.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2545.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1892.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1097.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +941.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +563.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1859.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +776% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1476% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +607% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1968.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 8.2mg | 99% |
| Витамин C | 92.7mg | 4.5mg | 98% |
| Витамин B9 | 25µg | 394µg | 92% |
| Медь | 0.13mg | 0.958mg | 92% |
| Клетчатка | 3g | 24.9g | 88% |
| Фосфор | 34mg | 407mg | 53% |
| Белки | 1.14g | 23.58g | 45% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.529mg | 42% |
| Марганец | 0.098mg | 1.021mg | 40% |
| Калий | 312mg | 1406mg | 32% |
| Магний | 17mg | 140mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.397mg | 26% |
| Цинк | 0.14mg | 2.79mg | 24% |
| Витамин K | 40.3µg | 19µg | 18% |
| Углеводы | 14.66g | 60.01g | 15% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.219mg | 15% |
| Калорийность | 61kcal | 333kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.78mg | 12% |
| Кальций | 34mg | 143mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 2.06mg | 11% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.22mg | 8% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Селен | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Натрий | 3mg | 24mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.457g | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 8.99g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
56%
Итоговая оценка минералов
14%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах