Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Киви vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МедьМедь +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Халапеньо DV% diff.
Витамин C 92.7mg 118.6mg 29%
Витамин B6 0.063mg 0.419mg 27%
Витамин K 40.3µg 18.5µg 18%
Витамин E 1.46mg 3.58mg 14%
Медь 0.13mg 0.046mg 9%
Витамин B3 0.341mg 1.28mg 6%
Витамин A 4µg 54µg 6%
Витамин B2 0.025mg 0.07mg 3%
Углеводы 14.66g 6.5g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.315mg 3%
Фруктоза 4.35g 2.63g 2%
Калорийность 61kcal 29kcal 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Калий 312mg 248mg 2%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.112g 1%
Витамин B9 25µg 27µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.04mg 1%
Фосфор 34mg 26mg 1%
Железо 0.31mg 0.25mg 1%
Белки 1.14g 0.91g 0%
Жиры 0.52g 0.37g 0%
Чистые углеводы 11.66g 3.7g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 8.99g 4.12g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Марганец 0.098mg 0.097mg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Холин 7.8mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.029g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +177.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.