Сравнить продукты Киноа и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +195.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +624.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 42µg | 625µg | 146% |
| Медь | 0.192mg | 0.941mg | 83% |
| Железо | 1.49mg | 6.74mg | 66% |
| Клетчатка | 2.8g | 16.3g | 54% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.621mg | 43% |
| Белки | 4.4g | 23.86g | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Калий | 172mg | 1246mg | 32% |
| Фосфор | 152mg | 367mg | 31% |
| Магний | 64mg | 189mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.382mg | 20% |
| Марганец | 0.631mg | 1.035mg | 18% |
| Углеводы | 21.3g | 62.62g | 14% |
| Холин | 23mg | 97.9mg | 14% |
| Цинк | 1.09mg | 2.68mg | 14% |
| Кальций | 17mg | 132mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.251mg | 11% |
| Калорийность | 120kcal | 347kcal | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.233mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.384g | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.348g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.161g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 7mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.7% |