Сравнить продукты Киноа и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 40.9µg | 34% |
| Витамин B9 | 42µg | 148µg | 27% |
| Медь | 0.192mg | 0.402mg | 23% |
| Клетчатка | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.249mg | 11% |
| Белки | 4.4g | 7.92g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Магний | 64mg | 33mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.342g | 5% |
| Калий | 172mg | 332mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 1.16mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Фосфор | 152mg | 129mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 88kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.133mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.73g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Марганец | 0.631mg | 0.661mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.118g | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 17.63g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.104g | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.104mg | 1% |
| Железо | 1.49mg | 1.55mg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 9.21g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |