Сравнить продукты Киноа и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +664.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +709.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251% |
| Содержит больше МедьМедь | +450.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +619.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 42µg | 456µg | 104% |
| Медь | 0.192mg | 1.057mg | 96% |
| Марганец | 0.631mg | 1.791mg | 50% |
| Клетчатка | 2.8g | 15g | 49% |
| Железо | 1.49mg | 5.23mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.643mg | 45% |
| Калий | 172mg | 1392mg | 36% |
| Белки | 4.4g | 21.7g | 35% |
| Фосфор | 152mg | 367mg | 31% |
| Магний | 64mg | 183mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 25% | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.965mg | 16% |
| Цинк | 1.09mg | 2.76mg | 15% |
| Углеводы | 21.3g | 62.78g | 14% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.283mg | 12% |
| Калорийность | 120kcal | 343kcal | 11% |
| Кальций | 17mg | 130mg | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.2µg | 10% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.187mg | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.814g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.012g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.33g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +393.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |