Сравнить продукты Киноа и Дичь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +240% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1439% |
Содержит больше КалийКалий | +84.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.2% |
Содержит больше МедьМедь | +31.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
Содержит больше СеленСелен | +246.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +215% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1446.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +26% |
Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
Витамин B3 | 0.412mg | 6.37mg | 37% |
Белки | 4.4g | 22.96g | 37% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.48mg | 28% |
Марганец | 0.631mg | 0.041mg | 26% |
Железо | 1.49mg | 3.4mg | 24% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.37mg | 19% |
Селен | 2.8µg | 9.7µg | 13% |
Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
Магний | 64mg | 23mg | 10% |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.22mg | 9% |
Цинк | 1.09mg | 2.09mg | 9% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Фосфор | 152mg | 202mg | 7% |
Медь | 0.192mg | 0.253mg | 7% |
Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
Холин | 23mg | 4% | |
Калий | 172mg | 318mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.47g | 4% |
Витамин E | 0.63mg | 0.2mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.231g | 0.95g | 3% |
Натрий | 7mg | 51mg | 2% |
Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
Жиры | 1.92g | 2.42g | 1% |
Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
Калорийность | 120kcal | 120kcal | 0% |
Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.67g | 0% |
Триптофан | 0.052mg | 0% | |
Треонин | 0.131mg | 1.08mg | 0% |
Изолейцин | 0.157mg | 0.908mg | 0% |
Лейцин | 0.261mg | 1.951mg | 0% |
Лизин | 0.239mg | 2.006mg | 0% |
Метионин | 0.096mg | 0.566mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.937mg | 0% |
Валин | 0.185mg | 1.073mg | 0% |
Гистидин | 0.127mg | 1.135mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

90%

Итоговая оценка минералов
38%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Дичь ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Дичь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах