Сравнить продукты Киноа и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +647.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1338.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 42µg | 604µg | 141% |
| Клетчатка | 2.8g | 24.7g | 88% |
| Медь | 0.192mg | 0.794mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.747mg | 53% |
| Железо | 1.49mg | 5mg | 44% |
| Белки | 4.4g | 23.03g | 37% |
| Калий | 172mg | 1332mg | 34% |
| Фосфор | 152mg | 372mg | 31% |
| Цинк | 1.09mg | 3.63mg | 23% |
| Магний | 64mg | 156mg | 22% |
| Селен | 2.8µg | 12.7µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.309mg | 14% |
| Марганец | 0.631mg | 0.92mg | 13% |
| Углеводы | 21.3g | 60.05g | 13% |
| Калорийность | 120kcal | 335kcal | 11% |
| Кальций | 17mg | 127mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.213mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.455mg | 7% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.527g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.106g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.316g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +478% |
| Содержит больше БелкиБелки | +423.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +398.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.6% |