Сравнить продукты Киноа и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +209.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +935.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +489% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.192mg | 1.022mg | 92% |
| Витамин B9 | 42µg | 355µg | 78% |
| Марганец | 0.631mg | 2.382mg | 76% |
| Белки | 4.4g | 36.17g | 64% |
| Клетчатка | 2.8g | 18.9g | 64% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.64mg | 44% |
| Фосфор | 152mg | 440mg | 41% |
| Железо | 1.49mg | 4.36mg | 36% |
| Цинк | 1.09mg | 4.75mg | 33% |
| Магний | 64mg | 198mg | 32% |
| Калий | 172mg | 1013mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.357mg | 18% |
| Кальций | 17mg | 176mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Калорийность | 120kcal | 371kcal | 13% |
| Жиры | 1.92g | 9.74g | 12% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.19mg | 11% |
| Селен | 2.8µg | 8.2µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.439g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 3.94g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.22mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 40.37g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.156g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Чистые углеводы | 18.5g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 1.03mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +585.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +722% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +646.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.3% |