Сравнить продукты Киноа и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3276.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1226.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 21.306mg | 899% |
| Витамин B9 | 42µg | 557µg | 129% |
| Медь | 0.192mg | 0.656mg | 52% |
| Клетчатка | 2.8g | 12.2g | 38% |
| Железо | 1.49mg | 4.31mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.535mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Белки | 4.4g | 20.47g | 32% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.477mg | 31% |
| Калий | 172mg | 718mg | 16% |
| Цинк | 1.09mg | 2.76mg | 15% |
| Фосфор | 152mg | 252mg | 14% |
| Холин | 23mg | 99.3mg | 14% |
| Углеводы | 21.3g | 62.95g | 14% |
| Калорийность | 120kcal | 378kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.731g | 11% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.212mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.541mg | 7% |
| Жиры | 1.92g | 6.04g | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 17mg | 57mg | 4% |
| Магний | 64mg | 79mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.603g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1.377g | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.82mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +832.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +365.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.3% |