Сравнить продукты Киноа и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2136.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7893.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1.09mg | 87.13mg | 782% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.192mg | 4.294mg | 456% |
| Селен | 2.8µg | 66.5µg | 116% |
| Железо | 1.49mg | 6.95mg | 68% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Натрий | 7mg | 417mg | 18% |
| Жиры | 1.92g | 12.58g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 3.313g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 3.197g | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 4.702g | 10% |
| Белки | 4.4g | 8.77g | 9% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.65mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.202mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Марганец | 0.631mg | 0.49mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Кальций | 17mg | 62mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калорийность | 120kcal | 199kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B9 | 42µg | 31µg | 3% |
| Углеводы | 21.3g | 11.62g | 3% |
| Калий | 172mg | 244mg | 2% |
| Фосфор | 152mg | 159mg | 1% |
| Магний | 64mg | 58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.3% |