Сравнить продукты Киноа и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.39mg | 24% |
| Витамин B9 | 42µg | 132µg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Медь | 0.192mg | 0.356mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Марганец | 0.631mg | 0.408mg | 10% |
| Магний | 64mg | 101mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.215mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Фосфор | 152mg | 100mg | 7% |
| Железо | 1.49mg | 1.93mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.191mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.22mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 172mg | 307mg | 4% |
| Белки | 4.4g | 6.15g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.407g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 67kcal | 3% |
| Углеводы | 21.3g | 13.05g | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.89mg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.7g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.085g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.052g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +915.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |