Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +188.3%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +224.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +668.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1137.5%
Содержит больше ХолинХолин +954.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Китайская брокколи DV% diff.
Витамин K 0.2µg 84.8µg 71%
Витамин B9 8µg 99µg 23%
Витамин C 8.7mg 28.2mg 22%
Марганец 0.761mg 0.264mg 22%
Натрий 371mg 7mg 16%
Углеводы 38.22g 3.81g 11%
Клетчатка 0.1g 2.5g 10%
Витамин B2 0.019mg 0.146mg 10%
Кальций 10mg 100mg 9%
Витамин A 1µg 82µg 9%
Калорийность 150kcal 22kcal 6%
Фосфор 7mg 41mg 5%
Калий 99mg 261mg 5%
Витамин B1 0.048mg 0.095mg 4%
Холин 2.4mg 25.3mg 4%
Железо 0.21mg 0.56mg 4%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.48mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Витамин B3 0.187mg 0.437mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Медь 0.079mg 0.061mg 2%
Селен 0.4µg 1.3µg 2%
Белки 0.27g 1.14g 2%
Витамин B5 0.093mg 0.159mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.07mg 1%
Жиры 0.02g 0.72g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.11g 1%
Чистые углеводы 38.12g 1.31g N/A
Сахар 18.75g 0.84g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +903.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54.4%
Содержит больше БелкиБелки +322.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше ВодаВода +55.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.