Кисло-сладкий соус или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и палтусы сырые?
- Палтусы сырые содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Палтусы сырые содержит 186 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, в то время как палтусы сырые содержит больше витамина D, селена, витамина B12, витамина B6, фосфора и холина.
- Палтусы сырые покрывает вашу дневную потребность в витамине D на 183% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 63 раз больше марганца, чем палтусы сырые. Кисло-сладкий соус содержит 0.761 мг марганца, в то время как палтусы сырые содержит 0.012 мг.
- Палтусы сырые имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем палтусы сырые (0).
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Fish, halibut, Greenland, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6241.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +692.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Селен | 0.4µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Марганец | 0.761mg | 0.012mg | 33% |
| Белки | 0.27g | 14.37g | 28% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.42mg | 28% |
| Фосфор | 7mg | 164mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.378g | 21% |
| Жиры | 0.02g | 13.84g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Натрий | 371mg | 80mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.419g | 11% |
| Холин | 2.4mg | 61.8mg | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.367g | 9% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.5mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.66mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.08mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.73mg | 5% |
| Калий | 99mg | 268mg | 5% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 150kcal | 186kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5222.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69100% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |