Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МедьМедь +54.9%
Содержит больше МарганецМарганец +217.1%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +161.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3042.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1129.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +706.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +2608.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Белки 0.27g 19.26g 38%
Фосфор 7mg 220mg 30%
Марганец 0.761mg 0.24mg 23%
Селен 0.4µg 12.6µg 22%
Натрий 371mg 39mg 14%
Витамин B5 0.093mg 0.75mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Углеводы 38.22g 0g 13%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин B3 0.187mg 2.3mg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Холин 2.4mg 65mg 11%
Магний 8mg 31mg 5%
Кальций 10mg 57mg 5%
Витамин B6 0.053mg 0.117mg 5%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Витамин C 8.7mg 3.8mg 5%
Калий 99mg 259mg 5%
Железо 0.21mg 0.55mg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.063mg 3%
Калорийность 150kcal 88kcal 3%
Медь 0.079mg 0.051mg 3%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.202g 1%
Витамин B1 0.048mg 0.058mg 1%
Жиры 0.02g 0.69g 1%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 38.12g 0g N/A
Сахар 18.75g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.157g 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3350%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.