Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Устрица

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Содержит больше МарганецМарганец +55.3%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +146.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3209.5%
Содержит больше МедьМедь +5335.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +96711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2171.4%
Содержит больше СеленСелен +16525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +963.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +782.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Устрица DV% diff.
Цинк 0.09mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.079mg 4.294mg 468%
Селен 0.4µg 66.5µg 120%
Железо 0.21mg 6.95mg 84%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.313g 22%
Фосфор 7mg 159mg 22%
Жиры 0.02g 12.58g 19%
Белки 0.27g 8.77g 17%
Насыщенные жиры 0g 3.197g 15%
Витамин B2 0.019mg 0.202mg 14%
Магний 8mg 58mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.702g 12%
Марганец 0.761mg 0.49mg 12%
Витамин A 1µg 90µg 10%
Углеводы 38.22g 11.62g 9%
Витамин B1 0.048mg 0.15mg 9%
Витамин B3 0.187mg 1.65mg 9%
Витамин B9 8µg 31µg 6%
Кальций 10mg 62mg 5%
Витамин C 8.7mg 3.8mg 5%
Витамин B5 0.093mg 0.27mg 4%
Калий 99mg 244mg 4%
Калорийность 150kcal 199kcal 2%
Натрий 371mg 417mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 38.12g 11.62g N/A
Сахар 18.75g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.9%
Содержит больше БелкиБелки +3148.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +62800%
Содержит больше ДругоеДругое +89.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.72g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.