Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%
Содержит больше МагнийМагний +1162.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +210.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819%
Содержит больше МедьМедь +350.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +888.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +712.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +787.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B9 8µg 132µg 31%
Медь 0.079mg 0.356mg 31%
Витамин B1 0.048mg 0.39mg 29%
Магний 8mg 101mg 22%
Железо 0.21mg 1.93mg 22%
Натрий 371mg 13mg 16%
Витамин B2 0.019mg 0.215mg 15%
Витамин B5 0.093mg 0.825mg 15%
Марганец 0.761mg 0.408mg 15%
Фосфор 7mg 100mg 13%
Белки 0.27g 6.15g 12%
Витамин B6 0.053mg 0.191mg 11%
Витамин C 8.7mg 18.8mg 11%
Углеводы 38.22g 13.05g 8%
Цинк 0.09mg 0.89mg 7%
Витамин B3 0.187mg 1.22mg 6%
Калий 99mg 307mg 6%
Калорийность 150kcal 67kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.407g 3%
Кальций 10mg 15mg 1%
Жиры 0.02g 0.7g 1%
Чистые углеводы 38.12g 13.05g N/A
Сахар 18.75g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +2177.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше ВодаВода +31.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.