Кисло-сладкий соус или шпинат сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890% |
| Содержит больше КалийКалий | +463.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +894.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +241350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +704.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин A | 1µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 8µg | 194µg | 47% |
| Железо | 0.21mg | 2.71mg | 31% |
| Витамин C | 8.7mg | 28.1mg | 22% |
| Магний | 8mg | 79mg | 17% |
| Калий | 99mg | 558mg | 14% |
| Натрий | 371mg | 79mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.03mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 3.63g | 12% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.195mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 99mg | 9% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.2g | 8% |
| Марганец | 0.761mg | 0.897mg | 6% |
| Калорийность | 150kcal | 23kcal | 6% |
| Фосфор | 7mg | 49mg | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.13mg | 6% |
| Белки | 0.27g | 2.86g | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.53mg | 4% |
| Холин | 2.4mg | 19.3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.724mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.065mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.39g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.165g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +959.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |