Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Батат

Сравнить продукты Кит Кат и Батат

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.9%
Содержит больше МедьМедь +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.2%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +158%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2854.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +945%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +314.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше ВодаВода +4641.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6292.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1488.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +19.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +250%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Батат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Батат DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.018g 82%
Витамин A 24µg 709µg 76%
Жиры 25.99g 0.05g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 86kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.001g 15%
Углеводы 64.59g 20.12g 15%
Витамин B6 0.02mg 0.209mg 15%
Фосфор 135mg 47mg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.061mg 11%
Кальций 125mg 30mg 10%
Белки 6.51g 1.57g 10%
Клетчатка 1g 3g 8%
Медь 0.22mg 0.151mg 8%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Марганец 0.1mg 0.258mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.014g 6%
Железо 1mg 0.61mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.8mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Холин 31mg 12.3mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин K 5.2µg 1.8µg 3%
Калий 231mg 337mg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.078mg 3%
Цинк 0.09mg 0.3mg 2%
Фруктоза 0.2g 0.7g 1%
Витамин E 0.34mg 0.26mg 1%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Крахмал 10.6g 12.65g 1%
Чистые углеводы 63.59g 17.12g N/A
Сахар 48.68g 4.18g N/A
Натрий 54mg 55mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.557mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.031mg 0%
Треонин 0.19mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.092mg 0%
Лизин 0.28mg 0.066mg 0%
Метионин 0.16mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.089mg 0%
Валин 0.36mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.031mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
31%
Батат
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
20%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кит Кат
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.