Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Картошка

Сравнить продукты Кит Кат и Картошка

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +156.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1390%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.025g 81%
Жиры 25.99g 0.09g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 77kcal 22%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.02mg 0.298mg 21%
Углеводы 64.59g 17.49g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.002g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.032mg 14%
Медь 0.22mg 0.11mg 12%
Фосфор 135mg 57mg 11%
Кальций 125mg 12mg 11%
Белки 6.51g 2.05g 9%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.295mg 7%
Калий 231mg 425mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.042g 6%
Витамин B3 0.5mg 1.061mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Марганец 0.1mg 0.2mg 4%
Холин 31mg 12.1mg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин K 5.2µg 2µg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.081mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Железо 1mg 0.81mg 2%
Натрий 54mg 6mg 2%
Крахмал 10.6g 15.29g 2%
Цинк 0.09mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.01mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 15.39g N/A
Сахар 48.68g 0.82g N/A
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.021mg 0%
Треонин 0.19mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.098mg 0%
Лизин 0.28mg 0.107mg 0%
Метионин 0.16mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.081mg 0%
Валин 0.36mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.26g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28777.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +4762%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2031%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +23452.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +44.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.