Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Мангольд сирой

Кит Кат или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +145.1%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше СеленСелен +455.6%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +266%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +455.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15861.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 5.2µg 830µg 687%
Насыщенные жиры 17.953g 0.03g 81%
Жиры 25.99g 0.2g 40%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин A 24µg 306µg 31%
Калорийность 518kcal 19kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 3.74g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.04g 15%
Фосфор 135mg 46mg 13%
Марганец 0.1mg 0.366mg 12%
Магний 37mg 81mg 10%
Железо 1mg 1.8mg 10%
Витамин E 0.34mg 1.89mg 10%
Витамин B5 0.64mg 0.172mg 9%
Белки 6.51g 1.8g 9%
Витамин B2 0.21mg 0.09mg 9%
Натрий 54mg 213mg 7%
Селен 5µg 0.9µg 7%
Кальций 125mg 51mg 7%
Витамин B6 0.02mg 0.099mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.07g 6%
Медь 0.22mg 0.179mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 231mg 379mg 4%
Цинк 0.09mg 0.36mg 2%
Холин 31mg 18mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 2.14g N/A
Сахар 48.68g 1.1g N/A
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.017mg 0%
Треонин 0.19mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.13mg 0%
Лизин 0.28mg 0.099mg 0%
Метионин 0.16mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.11mg 0%
Валин 0.36mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.036mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +261.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1627%
Содержит больше ВодаВода +5584.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14510%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1178.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.