Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +119.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +113.5%
Содержит больше КалийКалий +210.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331%
Содержит больше МедьМедь +198.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21206%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2575%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3878.6%
Содержит больше ХолинХолин +220.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.212mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.1mg 21.306mg 922%
Витамин B9 14µg 557µg 136%
Насыщенные жиры 17.953g 0.603g 79%
Медь 0.22mg 0.656mg 48%
Клетчатка 1g 12.2g 45%
Железо 1mg 4.31mg 41%
Витамин B6 0.02mg 0.535mg 40%
Жиры 25.99g 6.04g 31%
Витамин B1 0.117mg 0.477mg 30%
Белки 6.51g 20.47g 28%
Цинк 0.09mg 2.76mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B5 0.64mg 1.588mg 19%
Фосфор 135mg 252mg 17%
Калий 231mg 718mg 14%
Холин 31mg 99.3mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 2.731g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 1.377g 11%
Магний 37mg 79mg 10%
Селен 5µg 0µg 9%
Витамин B3 0.5mg 1.541mg 7%
Калорийность 518kcal 378kcal 7%
Кальций 125mg 57mg 7%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.82mg 3%
Витамин K 5.2µg 9µg 3%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Углеводы 64.59g 62.95g 1%
Натрий 54mg 24mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 50.75g N/A
Сахар 48.68g 10.7g N/A
Витамин B2 0.21mg 0.212mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.2mg 0%
Треонин 0.19mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.465mg 0%
Лизин 0.28mg 1.377mg 0%
Метионин 0.16mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.103mg 0%
Валин 0.36mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.566mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +330.3%
Содержит больше БелкиБелки +214.4%
Содержит больше ВодаВода +371.2%
Содержит больше ДругоеДругое +123.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.